Мазкрҳои хӯрокворӣ

Хӯриши Quinoa бо панири тару тоза


Компонентҳо барои 4 нафар:

  • 3 пиёз хурди сафед
  • 1 оҳак
  • 2 шохи пудина
  • Якчанд шалғамчаи гулобӣ
  • 150 г омехтаи хино
  • 2 tbsp. тухмиҳои каду
  • 2 tbsp. пистаҳои намакин
  • 2 tbsp. чормащз санавбар
  • 2 tbsp. тухми кунҷиди қаҳваранг
  • 200 г панири тару буз
  • 3 tbsp. як қошуқи равғани арган
  • афшураи афлесун
  • Намак, қаламфури тару тозаи замин

Омода : 20 дақ -Пухтупаз : 13 дақ - Истироҳат : 1h30

- Пиёзҳои хурдро пӯст кунед ва майда кунед.

- Оҳакро бишӯед ва молед, лазиз ва афшураи онро гиред.

- Наъноъро шуста, хушк кунед ва реза кунед.

- Шалғамчаро шуста, ба иловаро борик кунед.

- Дар дег, обро ба ҷӯшон биёред, намак кунед ва киноро 13 дақиқа пазед. Хомӯш аз гармӣ, бигзор донаҳо 2 дақиқа варам кунанд, пас онҳоро холӣ кунед. Бигзор хунук шавад.

- Киноаи хушкшуда ба зарфи хӯриш резед, пиёзҳои бурида, пудинаи бурида, ҳалқаҳои шалғам, афшураи лимӯ ва лаззати онро илова кунед.

Бо филми хӯрок пӯшед ва дар яхдон тақрибан 1h30 истодаед.

- Дар миномёт тухмиҳои каду, пистаи намак, чормағзҳои санавбар ва кунҷитҳои қаҳварангро майда кунед. Тӯби панири бузро омода кунед ва онҳоро дар табақ бо омехтаи тухмиҳои майдакардашуда печонед.

- Хӯриши квиноаро бо равғани арган, афшураи афлесун, намак ва мурч пошед. Дар пиёлаҳо ё табақчаҳои хурд ҷобаҷо кунед, бо тӯбҳои панир бо тухмҳо пӯшонидашуда оро диҳед ва фавран хизмат кунед.


Дорухат: A. Beuvais - Аксҳо: C. Herlédan


Видео: ТАРА ПРОТИВ РОБОТ БОСС! Почему Тара защитила Даню? БРАВЛ СТАРС В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ! Битва в лесу! (Август 2021).