Дохилшавӣ

Авокадо бо харчанг


Зуд ва осон сохтан, ин авокадо, харчанги нок ва эспелет дорухати ҳанут барои хушбӯй аст.

Компонентҳо барои 4 нафар :

  • 100 г харчанги тару тоза
  • 2 ҳуқуқшиносон
  • 1 Нок
  • 100 г панир, косибӣ
  • 1 рози қаламфури Эспелет
  • 1 тире аз сиркои cider
  • 4 риштаи петрушка табақ
  • Намак

Авокадо бо харчанг

Авокадоро ба дарозӣ шуста, буред.

- Бо қошуқ гӯшти авокадоро тоза кунед ва онро реза кунед.

Коклҳоро захира кунед.

- Нокро пӯст кунед ва ба мукааб буред.

- Харчангро майда кунед.

- Дар як косаи хӯриш авокадоҳои реза кардашуда, нокҳои реза кардашуда, харчанги кӯфта, бланки аз нав, қаламфури Эспелет, боридани сирко ва намакро ҷойгир кунед.

- Хуб омехта кунед.

- Ҳар як қабати авокадоро бо омодагӣ оро диҳед ва бо ҷаъфари баргшакл оро диҳед.

BBA-и ошпаз

Шумо метавонед ин стартерро бо грейпфрут гулобӣ пурра кунед.

Хуб донистани авокадо бо харчанг

Азбаски гӯшти авокадо зуд оксид мешавад, агар шумо ният надоред, ки онро фавран пас аз буридан ё реза кардан пешниҳод кунед, онро бо шарбати лимӯ рехтан лозим аст.

Инчунин қайд кунед, ки авокадо дар ҳарорати хонагӣ хуб мепазад, аммо агар шумо хоҳед, ки ин равандро суръат бахшед, онро бо халтачаи коғазӣ бо себ ё банан ҷойгир кунед!

Саломатӣ ва ҳуқуқшинос

Баъзе одамон аз хӯрдани авокадо худдорӣ мекунанд, зеро он дорои равған ва калория мебошад. Аз тарафи дигар, бояд гуфт, ки он ҳам серғизо аст ва чарбҳои "хуб" -и он (навъи якнофас) барои саломатӣ муфид мебошанд. Он инчунин манбаи хеле баланди нахи парҳезӣ ва антиоксидантҳо мебошад.


Инчунин бихонед: фоидаҳо ва фазилатҳои авокадо ба саломатӣ

Дорухат: A. Beuvais, Аксҳо: C. Herlédan


Видео: КАК ПРИВИВАТЬ АВОКАДО. ДВА ЛЕГКИХ СПОСОБА ОТ ТУРЕЦКИХ САДОВОДОВ (Сентябр 2021).